Hola de nuevo.
desde el aula de música estamos construyendo un proyecto que involucra CONTROL DE LA POSTURA, RESPIRACIÓN Y ATENCIÓN PLENA.
Vamos a repasar cómo hay que sentarse para tocar en clase, y lo ilustraré con dos fotos recientes tomadas en 2º de la ESO A. Gracias por cierto al grupo por su colaboración.
Tocar la flauta requiere una técnica de respiración que sólo se puede lograr con una postura corporal adecuada. La espalda tiene que estar recta, pero no rígida. Hay quien prefiere apoyar la espalda en el respaldo pero no es necesario. Sí es importante evitar tensiones. No hay que levantar los hombros ni permitir desequilibrios hacia la derecha o la izquierda. La cabeza y los hombros permanecen alineados. Conviene respirar profundo dos o tres veces antes de empezar. Cuentas hasta tres cogiendo aire por la nariz, te detienes un momento, lo dejas salir suavemente por la boca. No te olvides de las piernas. Apóyalas en el suelo sin cruzarlas y reparte el peso entre la punta y el talón. Todos los movimientos han de ser suaves y controlados.
Las fotos contrastan un momento de atención plena con otro de distracción general ¿cuál es cuál? Besos. Cecilia🎵🎼🎼
Las fotos contrastan un momento de atención plena con otro de distracción general ¿cuál es cuál? Besos. Cecilia🎵🎼🎼
La primera están concentrados.
ResponderEliminarEra fácil el examen
Muy bien nuestro director!
ResponderEliminar¡Qué maravilla esa clase resonando en armonía! Y qué elegancia en la postura.
ResponderEliminarLa postura a la hora de practicar la atención plena no es algo superficial o accesorio. Como dice Cecilia, es importante. En especial la espalda, recta pero sin tensiones, respetando su curvatura natural para facilitar la entrada y salida del aire al respirar. La idea es adoptar una postura tal que permita a la mente olvidarse un poco del cuerpo.
Enhorabuena a los alumnos de 2º de ESO A.
Muchas gracias, Verónica. A los alumnos que no te conocen les explico aquí que eres profe de la familia profesional de SANIDAD, titulada en bioquímica y especialista en temas de salud y bienestar. Es una maravilla contar con tu opinión.
ResponderEliminar¡Qué maravilla verlos sentados correctamente! Creo que yo también les voy a dar una flauta para que corrijan su postura. Indudablemente mejora su atención, pero además si le sumamos una correcta respiración, la atención plena está más que asegurada. Tomo nota, Cecilia.
ResponderEliminarGracias Sonia.
ResponderEliminarLo bueno de estas dos fotografías es que nos muestran de un modo muy sencillo que la actitud y la postura son fundamentales para poder afrontar con éxito cualquier tarea.
ResponderEliminarLos alumnos han interiorizado perctamente las instrucciones.
Enhorabuena a la profesora de música y a ese gran grupo del que tengo el honor de ser la tutora ��
Que buena postura tienen estos alumnos..
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
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ResponderEliminarsoy Estela de 2E en la imagen de la izquierda, la primera no estan concentrados, ya que estan con la flauta mal colocada, algunos hablando y otros riendo, la de la drecha estan todos concentrados, bien sentados y la mayoria mirando la partitura
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