HOLA DE NUEVO,
me pide nuestro amigo Carlos que os hable un poco de en qué consiste meditar, prestar atención plena, qué es el Mindfulness y cómo iniciarse en la práctica de una forma sencilla. Aquí os dejo una charla de Sara Mariner (1) para la Universidad de Castilla-La Mancha que os puede ser útil. Debajo os enlazo a la aplicación Insight Timer (2) que para mi gusto funciona muy bien. En su forma básica de empleo es gratuita y yo os recomiendo el minutero, para parar cinco o diez minutos y observar la mente. Espero que algo de todo esto os sirva para vuestras prácticas docentes y personales. En el IES Prado de Santo Domingo (3) nos tomamos muy en serio la salud física y mental . Un abrazo.
1) Conferenciante Sara Mariner Ferrís
2) Enlace Insight Timer en español
3) Accede a Prado Saludable: https://site.educa.madrid.org/ies.pradodesantodomingo.alcorcon/index.php/proyectos-de-centro/proyecto-deportivo/
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